Вежби за член: видови и технологија

Многу мажи се прашуваат како да се изгради мускулите интимни. Вежби на член ќе помогне да се зголеми големината на машкост и да влијае врз еректилната функција. Оваа терапија ја промовира сексуална активност. Само 10 минути на обука еден ден ќе помогне во одржување на здравјето на мажите,.

вежби за проширување на пенисот

Механизми на ерекција

Ерекцијата е сложен нервниот и кардиоваскуларниот реакција на машкиот пенис на сексуалната возбуда. Но, понекогаш, се зголеми пенисот е задолжителна. Тоа е ноќта или наутро ерекција, тоа е еден вид на тест за телото.

За време на сексуалната возбуда се јавува на пополнување регионот на cavernous тело на артерискиот крвен. Така започнува издавањето на азотен оксид, кои се релаксира мазните мускули.

Процесот на сексуална возбуда е под контрола на Централниот нервен систем и ендокриниот. Тоа е затоа што на хормонот тестостерон пенисот на мажите се зголемува во големина.

Механизмот на ерекција:

  1. Е vasodilation на пенисот. Ова го зголемува протокот на крв до органи во карлицата, која придонесува за пополнување на cavernous тела.
  2. Ослободување на азотен оксид. Ова доведува до релаксација на мазните мускули. Оваа реакција помага да се пополни одредено тело машки член во поголема или помала мера.
  3. Системот единица на истекот на крв од cavernous тела. Реакцијата води до зголемување на отпорноста на venous одлив и брзо полнење на cavernous тела на пенисот со крв.

Директно во cavernous тело на артерискиот крвен доаѓа од пар на длабока пенисот артерии и заминување од нив спирала артериоли. Меѓутоа, за време на нормална ерекција не е прекината моќта на пенисот — постои постојана venous одлив доволна за нормално функционирање на ткивата на пенисот.

За зачувување на сексуална возбуда е затворање на одвод вени. Контрола на еректилната функција од страна на Централниот нервен систем. Постигнување на целосна ерекција зависи од целосното функционирање на автономниот (симпатична и parasympathetic) и соматски нервен систем.

Ако прекинаа еден од овие системи, потоа развивање на еректилна дисфункција.

Provocateurs импотенција може да биде ендокриниот и ментални болести, нарушувања на метаболизмот на ' рбетниот мозок повреда. Во овој случај, третманот треба да се консултира лекар.

Можете да го направите вежби за да се зајакне ерекција

Силата е физиолошка реакција на телото. Бил развиен многу сетови на вежби кои влијаат на ерекцијата. Но се вежби за пенисот? Донесе поблиски се погледне на влијанието на вежба на физиолошките процеси на телото.

Физичка активност позитивно влијае на urogenital систем и лекување на многу болести. Специјална терапија не само што ќе ви помогне да се врати на протокот на крв до сексуален орган, но исто така и зголемување на полнотата на cavernous шуплина. Различни техники се користат за третман на болести на простата, импотенција и urogenital патологии.

Придобивките од вежба за пенисот:

  1. Синтеза на тестостерон. Физичка активност обично има позитивен ефект врз човечкото тело. Во спортот забрзуваат метаболизмот, со што се зголемува производството на андрогинот хормони.
  2. Општо зајакнување. Да се донесе телото во тон со посебни вежби. Посебни вежби за член придонесува за релаксација на мазните мускули кој ги третира еректилна дисфункција.
  3. Реставрација на циркулацијата процес. Од полнотата на cavernous празнина зависи од силата и цврстината на ерекција. Толку побрзо циркулацијата, подобро и повеќе одговора пенисот на сексуалната возбуда.
  4. Зголемување на серотонин во крвта. Тестостерон влијае на сексуалната желба во поголема мера. Сепак, постојат серотонин, допамин и ендорфин — среќа хормони кои го подобруваат расположението и елиминирање на угнетување на луѓето, одржувањето на нормална психолошка состојба.
  5. Зголемување на издржливоста. Ова е уште една причина да се вежба и изведување на вежби за зајакнување на пенисот. Човекот станува се повеќе издржливост во сексот, го продолжи сексуални односи и ја зголемува задоволството.
како да се зголеми член

Гимнастика за интимни мускули и други видови на вежби ќе ви помогнат да се реши деликатни проблеми во кревет. Пропишува физикална терапија како дополнителен третман. За медицинска намена се препорачува да се консултирате со лекар.

Како функционира транспорт член на потенција, според мажите:

  • зголемен интерес за секс, ако тој беше исчезна;
  • врати ноќта и утрото ерекција;
  • ќе добиете на цврстината на пенисот, неопходни за сексуален однос;
  • Општ е реставрација на машки здравство.

Гимнастика е само комплементарни на главниот третман. Пропишани транспорт пенисот пациенти кои страдаат не само од еректилна дисфункција, но предвремена ејакулација. Вежба ќе ви помогне со помала моќ.

Пенисот подобрување на вежби

Развиле многу техники за зголемување на пенисот: вежби, алатки и пумпи за член, разни крем. Некои мажи се подготвени да одат под хирургот нож за да направите повеќе од големината на 3-5 см.

Интимна полнење и редовни перформанси на системи ќе ви помогне да се надминат импотенција, се зголеми големината на пенисот. Ова се случува поради подобрување на полнотата на кавернозните. подобрување на квалитетот на ерекцијата, која ќе визуелно зголемување на големина на неколку инчи.

Можно е да се изврши не само специјализирани вежби, но, исто така, да пумпа abdominals, нога мускули и колковите. Физичката активност помага против вишокот тежина и дебелина. Прави едноставни вежби секој ден, можете да добиете за неверојатни резултати: зголемување на големината на пенисот, корекција на видливи анатомски недостатоци, да се подобри потенција.

Ефекти

Влијае на моќ не само физички вежби, но, исто така, инвазивни методи на третман на импотенцијата. За зголемување на сексуалниот интерес на луѓето, со користење на простатата масажа и физиотерапија.

Вие само треба да се следат некои правила со цел да се зголеми ефикасноста на процедурите за:

  • дали вежби редовно, по можност секојдневно;
  • полнење не треба да се донесе непријатност или болка;
  • постепено зголемување на товарот;
  • води здрав начин на живот.

Покрај тоа, ќе треба да се откаже од лошите навики, да ги нормализира на начин на денот, за рамнотежа на моќта. Препорачливо е да го следат нивото на консумира протеини, масти и јаглехидрати. Ров нездрава храна и брза храна.

Масажа

Масажата претставува метода на лекување на еректилна дисфункција кај мажите. Физичката терапија се во кабинетот на доктор. Специјалист спроведува постапката во рок од 2-3 минути. Ерекцијата се случува многу брзо.

Предности на простатата масажа:

  • третман на prostatitis акутна и хронична тип;
  • елиминација на стагнација на простата лачење;
  • враќање на функционалноста на простата;
  • нормализација на циркулацијата на крвта на органи во карлицата.

Сите овие фактори упатуваат на нормален ерекција. Како да се спроведе постапка дома, но препорачливо е да се консултирате со лекар, тој ќе кажам сите нијанси на масажа.

Како е стимулација на простатата:

  1. Се мијат рацете. Тоа е најдобро да се сече ноктите и лекување на вашиот индекс прст посебни дезинфекција агент.
  2. Употреба на лубриканти. Лубрикант ќе се ослободите од непријатните сензации. За заштита од инфекција со користење на специјални мали кондоми.
  3. Донесе правилна положба на телото. Човекот треба да лежат на негова страна и ги свиткам нозете кон себе.
  4. Длабочината на пенетрација. Не се во можност да го внесете вашиот индекс прст. Доволно за да навлезат во ректумот 3-5 см.
  5. Чувствувам за простатата. Простатата е орев големина. Тоа е мала густина на формирање.
  6. Притиснете надолу на ткаенина. Во густа региони притиснете е посилен, мека — нежно галење.

Да се изврши масажа може како човек самиот себе и својот партнер. Најчесто овој метод парови користите терапија како секс игра во кревет. Доволно 1-2 минути на изложеност на простата да предизвика ерекција.

Почитувањето на правилата на хигиената и мерки на претпазливост, тоа е можно да се излечи еректилна дисфункција дома со себе. Сепак, доколку канцерогените лезии и аденом на простатата не е препорачливо да се применува масажа. Ако имате непријатност прекине постапката.

пенисот проширување.

Ако човек се чувствува психолошки непријатност, можете да се обидете со неинвазивна техника на масажа. Ќе треба тениски топката. Човекот седнува на еден стол, врска помеѓу скротумот и анусот круг објект. Е тек, туркање на топката на простата регионот.

Масажа за да им помогне, треба да се спроведе постапка барем 2-3 пати неделно. Еден месец подоцна, на пациентот ќе се забележи зголемување на сексуалната желба, член ќе биде одговорно за побудување. После 2-3 месеци ја елиминира симптомите на импотенција.

Кегел Вежби

Познатиот Кегел техника им помогна на многу жени да се справат со истегнување на мускулите по раѓањето на децата. Ваквите вежби на гениталиите првично беше наменет за фер секс. Потоа беше развиена збир на вежби специјално за мажи.

Индикации за гимнастика Кегел:

  • пост-оперативно рехабилитација;
  • хемороиди;
  • простата болест (prostatitis, бенигна простатична хиперплазија);
  • проблеми со мокрење;
  • еректилната дисфункција.

Контраиндикации за вршење нема, овие вежби може да го направи секој. Вежбањето исто така ја зголемува циркулацијата на крвта во карличен органи, ја зголемува дејството на терапијата. Како да се пумпа дик, и какви вежби да се изврши — види табела.

Вежба

Опис

Пристапи

Напонот на срамни-coccygeal мускулите

За извршување на оваа вежба во било која позиција. Најлесен за да го направите ова седнува. Седат на стол, се релаксираат. Потоа процедете ја мускулите на анусот, се обидува да ја користите интимната област. Држете го притисокот за неколку секунди и ослободување. Може да се комплицира задачата и изведување на вежби во стоечка позиција.

Извршување на секоја вежба за една минута. Постепено се комплицира задачата. На крајот на месецот треба да се изврши вежби за 5-10 минути.

Мало обука

Оваа вежба може само да се врши во тоалет. Човек треба да се запре процесот на мокрењето да се задржи урината во мочниот канал за неколку секунди, а потоа да се продолжи празнење на мочниот меур. Прв пат можете да ја почувствувате болка во мочниот канал е нормална реакција.

Се повторува со секоја посета на тоалет.

Клипот на мускулите

Вежба не е за почетници. Оваа техника се врши, ако има малку практично искуство. Препорачливо е да се започне обука по една недела на редовен сексуален набој. Затегнете мускулите на анусот, обидувајќи се да се вклучи интимни мускули. Задржете ја оваа позиција за 20-30 секунди. Опуштете се, повторете ја вежба повторно.

Препорачливо е дека за прв пат да се изврши 2-3 сетови. Зголемување на товарот полека. На крајот на месецот треба да се изврши вежба 10 пати со задоцнување од 1 минута.

Кога ќе заврши Кегел не да вирус други мускули, во прилог на сексуални. Препорачливо е да правите вежби секојдневно. Предноста на оваа техника е дека за да се гимнастика, без заминување од работното место. Никој нема да забележи дека сте вежба.

Jelking

Jelking е релативно нов тип на обука за член. Тоа е древна Арапските техника која не само што помага да се елиминира слабите потенција, но, исто така, се зголеми големината на пенисот.

Придобивките од jelqing:

  • зголемување на должина и дебелина на пенисот;
  • зголемувањето на бројот на лица регионот на кавернозните;
  • подобрување на квалитетот на ерекцијата (тврдост и густина);
  • елиминација на стагнација на сперма.
вежби за пенисот

Совладате техниката на извршување е тешко, како техника е многу ретко се применува. Тоа е врз основа на специјалното образование на microtrauma на ткивата. Акција во режија на зголемување на член, може да се спореди со мускул: кога ќе бидете мускулните влакна се повредени, додека се одмара во нивното место од страна на други мускулните влакна, но голем од претходната.

Напредокот на мокра вежби:

  1. Се грижи за подмачкување. Бидете сигурни да го користите лубрикант за време на jelqing.
  2. Добиете мал ерекција. Не треба целосно сексуално одговор, но со ниска густина, не е доволно. Ние треба да се подигне сексуален орган на 50-70%.
  3. Направете го вежбањето стои на сексуален орган е паралелен на подот. Ако таму е столб на десен агол на телото, токму како реакција на тоа, мораше да се постигне.
  4. Сфати петел прстен. Рака притисне на пенисот за да палецот достигна forefinger. Не релаксирачки неговиот стисок за неколку секунди на средна брзина на пешачење до главата.
  5. Кога на левата рака (прв) достигнува екстремен месо, може да се стави на следната страна на основата. Повторно форма на прстен, и повторете ја вежба.

Ако е потребно, можете да додадете подмачкување.

Опасноста од техника е дека тоа е можно да му наштети на пенисот.

Дали вежба 2 пати неделно. Следната ерекција на пенисот треба да бидат големи.

Jelking е врз основа на зголемување на кавитетот на cavernous тело, станува голем простор за пополнување со артерискиот крвен. Вежба е контраиндицирана ако постојат аномалии во структурата на гениталните органи. Редовната примена на оваа техника ќе помогне да се елиминира сексуалната дисфункција.

28.12.2018